最近運動不足で、人生で最高の体重(72kg)になってしまいました。 筋トレ全盛期の体重が70kgだったので、すべてが脂肪になった上での72kgにとても反省。 運動不足だけが原因ではないのはずです。 昔と比べて変わったことをちゃんと考えてみると、 脂っこい…
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